Jak vyléčit popraskané a suché lokty

Suché, šupinaté lokty jsou nepříjemné - určitě vás povedou k větší sebevědomí, pokud se pokoušíte otáčet bez rukávů - a pokud se neléčí, mohou být nepříjemné a bolestivé. Pokud trpíte suchými prasknutými lokty, pravděpodobně máte obecný problém se suchou pokožkou a měli byste si přečíst naše odpovídající články o tom, jak zacházet se suchou pokožkou (odkazy viz níže). Suché lokty jsou obzvláště běžným a často tvrdohlavým problémem, který je třeba řešit, proto si přečtěte následující tipy, jak obnovit pokožku do měkkého a hladkého stavu.

Ošetření vašich suchých loktů

Ošetření vašich suchých loktů
Používejte jemné čisticí prostředky. Pokud trpíte suchou, popraskanou lokty nebo suchou pokožkou obecně, je důležité vyhnout se drsným mýdlům a čisticím prostředkům, které mohou vaši pokožku dále vyschnout. Vyberte si produkt, který je určen pro suchou pokožku.
Ošetření vašich suchých loktů
Vyvarujte se vůní a barviv. Vůně a barviva často dráždí pokožku a mohou způsobit další zarudnutí a suchost. Vyberte si čisticí prostředky a zvlhčení, které jsou bez vůní a barviv.
  • Pokud máte problémy s výběrem v lékárně, zkuste hledat produkty určené pro kojence. Obvykle jsou mnohem mírnější a často neobsahují vůně ani barviva.
Ošetření vašich suchých loktů
Buďte šetrní ke své kůži. Nepřeceňujte; příliš hrubé omytí pokožky pouze zbaví pokožku důležitých hydratačních olejů. K odlupování se doporučuje používat ruce nebo měkkou žínku. [1]
Ošetření vašich suchých loktů
Vyberte si zvlhčovač pečlivě. Důležitým krokem k vyléčení prasklých a suchých loktů je řádná vlhkost a vyhlazení. Ne všechny hydratační přípravky jsou však vytvářeny stejně.
  • Výrobky s obsahem ceramidu a kyseliny hyaluronové pomohou vaší pokožce udržet vlhkost. [2] Zdroj výzkumu X www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Výrobky s dimethikonem a glycerinem jsou užitečné pro čerpání vody na pokožku. [3] Zdroj výzkumu X www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Doporučujeme také produkty s lanolinem, minerálním olejem a / nebo vazelínou a výborně pomáhají zadržovat vodu. [4] Zdroj výzkumu X www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Hledejte pleťové vody s kyselinou mléčnou; Kromě zvlhčení loktů kyselina mléčná jemně odlupuje vaši šupinatou pokožku. [5] Zdroj výzkumu X www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
Ošetření vašich suchých loktů
Aplikujte zvlhčovač (bez vůní a bez barviv) ihned po vystoupení ze sprchy. Nevysušujte úplně; je lepší nanést krém, dokud je vaše pokožka stále vlhká.
Ošetření vašich suchých loktů
Vyzkoušejte přírodní potravinové peelingy a pleťové vody. Vaše suché, prasklé lokty mohou najít úlevu od různých domácích prostředků začínajících v kuchyni.
  • Použijte jogurt na loktech. Jogurt má vysoký obsah kyseliny mléčné, která jemně pomůže odlupovat vaši šupinatou pokožku. Řecký odrůdový jogurt je obzvláště hustý a koncentrovaný. Nechte na loktech až 15 minut. [6] X Zdroj výzkumu
  • Zkuste použít organický med na bolestivých loktech, která je již dlouho chválena jako vynikající lék na suchou pokožku. Med můžete smíchat s jogurtovou pomazánkou (výše) nebo aplikovat přímo na lokty. [7] X Zdroj výzkumu
  • Dopřejte si lokty citronem. Kyselina citronová v citronu může působit na zesvětlení tmavé a suché kůže na loktech a pomůže také jemně odlupovat. [8] X Zdroj výzkumu
  • Jako zvlhčovač používejte přírodní potravinářské oleje, jako je olivový olej, avokádový olej nebo kokosový olej. Nanášejte je přímo na lokty, abyste dostali dlouhodobě působící dávku vlhkosti.
Ošetření vašich suchých loktů
Po hydrataci zakryjte lokty. Po nanesení hydratačního mléka nebo oleje zakryjte lokty měkkými trubičkovými ponožkami (odřízněte prsty na nohou a pevně elastickou). Pomůže to chránit lokty, když spíte, chrání produkt před setřením a při spánku zamkne vlhkost.

Změna prostředí a životního stylu

Změna prostředí a životního stylu
Udržujte nízkou teplotu. Suchá pokožka a prasklé lokty se mohou stát problémem v každém ročním období, ale vyskytují se zejména v zimních měsících, protože vzduch bývá suchší.
  • Odborníci doporučují, abyste neodolali nutkání zahřát teplo, když venkovní teplota klesne.
  • Udržujte teplotu mírně chladnější při 68 stupních. [9] X Zdroj výzkumu
Změna prostředí a životního stylu
Použijte zvlhčovač. Ve snaze působit proti suchému vzduchu v místnosti můžete použít zvlhčovač vzduchu, aby byl vzduch vlhký. Nastavte na 45-55% vlhkost. [10]
Změna prostředí a životního stylu
Omezte horké sprchy. Méně věcí je více uvolňujících než dlouhá, horká, zapařená sprcha, ale horké teploty a dokonce vystavení vodě, mají na naši pokožku sušící účinek.
  • Pro udržení přirozených ochranných olejů vaší pokožky je nejlepší udržovat teplotu vody na chladnější straně.
  • Snažte se udržovat koupací čas co nejkratší, maximálně 5–10 minut. [11] X Zdroj výzkumu
Změna prostředí a životního stylu
Omezte čas strávený plaváním. Plavání je vynikajícím zdrojem cvičení, ale expozice suchým chemikáliím, jako je chlor, může přispět k vaší suché pokožce. Měli byste buď omezit svůj čas ve vodě, nebo se mu úplně vyhnout, dokud nebudete schopni léčit vaši suchou pokožku.
Změna prostředí a životního stylu
Při vystavení živlům se zakryjte. Pokud trpíte obecně suchou pokožkou, bude pro vás užitečné chránit pokožku před větrem a sluncem. Naše lokty se zneužívají zvlášť, takže zvláště když pracujete na jejich léčbě, možná budete chtít nosit dlouhé rukávy.
  • Používejte přírodní vlákna, jako je bavlna, a vyhýbejte se syntetickým látkám, které mohou dráždit.
  • Vlna, i když přírodní vlákno, může často dráždit kůži, takže se možná budete chtít vyhnout košili a svetru, které se točí z vlny, bez ohledu na jejich zimní přitažlivost.
Změna prostředí a životního stylu
Zůstaňte hydratovaní. Nezapomeňte pít hodně vody, abyste ošetřili vaši suchou pokožku a lokty zevnitř ven.
Změna prostředí a životního stylu
Změňte svůj jídelníček. Ukázalo se, že potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny pomáhají chránit naši pokožku před tvrdými faktory prostředí a posilují naše bariéry chránící olej. [12]
  • Ryby jako losos, halibut a sardinky jsou vynikajícími zdroji omega-3.
  • Vlašské ořechy, světlicový olej a lněné semínko jsou podobně dobrým zdrojem omega-3 a je relativně snadné je přidat do vaší stravy.
  • Před provedením jakýchkoli změn ve stravě nebo při doplňování rybího oleje byste se měli samozřejmě poradit se svým lékařem.
Potřebuji vědět o léčbě kolen. Nějaké návrhy?
Naneste bambucké máslo nebo vazelínu přes noc a ráno zkuste dětský olej nebo krém.
Mohou tyto tipy také pomoci kolenům?
Ano, určitě.
Moje lokty jsou suché a prasklé velmi bolestivé. Co bych měl dělat?
Použijte krém, který pomůže vaší pokožce být mnohem krásnější a příjemnější.
Mohu použít e45 na prasklých, bolavých loktech?
Zkuste použít vazelínu a krém, e45 by měl fungovat stejně jako krém. Vaseline může také pracovat na prasklých patách.
Uchovávejte ve svém novém režimu alespoň dva týdny. Pokud po této době nevidíte znatelná zlepšení, měli byste se poradit se svým lékařem.
Nejdříve začněte s nejjednoduššími produkty a nepoužívejte více produktů najednou. Čím více složek hodíte do směsi, tím je pravděpodobnější, že budete mít reakci nebo nebudete schopni určit produkt nebo metodu, která pro vás pracuje (nebo nefunguje).
maxcatalogosvirtuales.com © 2020